Pemeriksaan Sendiri Payudara

Payudara mempunyai banyak bentuk dan saiz. Ia melalui perubahan sepanjang hayat anda. Haid, kehamilan, penuaan dan perubahan berat badan boleh mengubah bentuk, saiz dan kepejalan payudara anda. Kebanyakan perubahan ini tidak berbahaya, tetapi mungkin menjadi luar biasa. Jika tidak pasti, rujuk dengan doktor.

Mengapa Anda Perlu Melakukan Pemeriksaan Sendiri Payudara?

Memeriksa payudara anda sendiri membantu anda memahami payudara anda, membolehkan anda mengesan perubahan pada rupa dan kepejalan payudara anda.

Siapakah yang Patut Melakukannya?

Semua wanita, muda atau tua, termasuk mereka yang mengandung, menyusukan anak atau mereka yang mempunyai implan. Lelaki juga perlu melakukannya.

Bagaimanakah Caranya?

Lihat

Kenal pasti perubahan saiz, bentuk, warna dan tekstur pada kulit dan puting anda

Tangan di sisi anda                      Tangan di pinggang                 Tangan diangkat ke atas kepala

Rasa

Sentuh payudara anda semasa anda baring dan / atau semasa mandi

Untuk memeriksa payudara sebelah kiri, angkat lengan kiri anda dan gunakan hujung jari tangan kanan anda untuk membuat pergerakan bulatan kecil.

Gunakan tekanan yang lembut dan kuat. Pastikan anda memeriksa seluruh payudara dan bawah lengan dengan cara yang sistematik. 

Picit puting dengan perlahan untuk melihat sama ada keluar lelehan. 

Ulangi pemeriksaan pada payudara sebelah kanan anda.

Apakah Perubahan pada Payudara Saya yang Perlu Saya Ambil Tahu?

• Benjolan atau penebalan pada payudara atau bahagian bawah lengan
• Kedutan atau cawakan pada kulit atau puting
• Kulit atau puting kemerah-merahan atau mengelupas
• Puting yang tenggelam
• Lelehan dari puting
• Perubahan saiz atau bentuk payudara
• Kesakitan atau nyeri yang tidak hilang

Saya Telah Mengesan Perubahan Luar Biasa, Apakah yang Perlu Saya Lakukan?

• Jangan panik – kebanyakan benjolan payudara adalah bukan kanser
• Buat janji temu dengan doktorpakar barah payudara atau pakar kanser